妊活には黒豆茶

こんにちは☀️少し肌寒いですね。
そんな今日は黒豆茶を作ってみました♪
効能的にも妊活や日頃の体調管理におすすめですよ😊
ノンカフェインなのもありがたいですね🌟

黒豆には妊娠力と関係する「腎」を助ける働きがあり、水分代謝をよくしてくれます。

むくみ、アンチエイジング、貧血、目の疲れに効果があり、血行も改善してくれるので、運動不足な方にもぴったりのお茶です♪

また、寝不足による疲れ、生理中に起こりやすい頭痛、冷えのぼせ、イライラ、めまい、寝汗が気になるときにも効果的ですよ！

さて。黒豆茶の作り方はいたって簡単です。

黒豆（乾燥）をさっと水で洗い、フライパンで中火にして20〜30分炙ります。
パチパチと音を立て、芳ばしい香りがしてきます。
火をとめ、そのまましばらく置いて完全に余熱をとります。
（乾いた清潔なビンに入れると１ヶ月ほどは保管できます。）

コップにスプーン１杯（10粒くらい）の黒豆を入れ、熱湯を注いで２分ほど待ったら出来上がりです🌟
最後に残った豆も食べられます。

そのままでも美味しいですが、お好みで少し蜂蜜を入れたり、ルイボスティーとブレンドしても美味しいですよ💡
おうち時間、気分転換にいつもと違ったお茶を試してみてはいかがでしょうか(^^)/

妊活中の方、妊娠に向けての体質改善を目指したい方、急を要する妊婦さんの逆子治療の相談などはいつでもお受けしますので、HPかDMからご連絡いただければと思います🍀
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2020年4月17日