妊活におすすめのお灸のツボ＆やり方

こんにちは☀️
今日は良いお天気でお散歩日和ですね♪

暖かくなりましたが、寒暖の差が激しいです🌬
意外と体が冷えやすい季節の変わりめ、お灸で冷え対策をするのが体調管理にも妊活にもおすすめですよ😊♨️

ということで、今回は妊活におすすめのお灸のツボ＆やり方をご紹介します！
めちゃ気持ちいいのでだまされたと思ってぜひやってみてくださいね😁💓

まずお灸と水性ペン、チャッカマン、灰皿を準備します。
そして、お灸をするツボにペンでチェックをつけます↓

妊活中の人はツボの効能に関わらずこのツボ全部にお灸をすえると良いですよ⭐︎

ちなみに私自身、鍼灸治療でも多用するツボです😉

【ツボたちの効能】

『中脘（ちゅうかん）・天枢（てんすう）』

胃腸を元気にしてエネルギーや体力作りにGOOD✨
疲れやすい、便秘や下痢、お腹が張りやすい、胃腸が弱い人や冷え性に効きやすいです👍

『関元（かんげん）』

妊活に良いツボ。

東洋医学で妊娠を司る腎臓に効きます💡

生理不順や生理痛にも◎

カップルで一緒にやるのも楽しいですよ❤️

次に、使用する個数分のお灸を指に乗せ、チャッカマンで火をつけます。
（お腹にお灸を乗せて直接火をつけるのは危険なので、必ず指の上でいったん火をつけてからお腹に乗せます）
火傷にお気をつけくださいね！

お灸に全部火がついたら、お腹にひとつずつ乗せていきます。

だんだんじんわり温かくなってくるので、その気持ちよく感じるくらいの熱感の時にお灸が効いています🤤

そして、熱いと感じたらすぐにとります。

セルフでやったら手の感じはこうなります↓
ちょっと見にくいので枕を２つくらい置いて頭を少し高くして見やすくしてからやりましょうね👀

とったお灸はそのまま準備していた灰皿へ〜

燃えつきたお灸は時間が経ってから捨てるか、水につけてから捨てましょう。

参考文献です😀
おかげで本棚には渋めの本ばかりです😂

よかったら妊活中の体質改善＆体調管理にお役立てくださいね☺️🌸

どうぞお元気で素敵な一週間を〜😆🌈

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